Los síntomas del síndrome de burnout se presentan de forma física, psicológica y emocional.
Un ritmo de vida acelerado, así como la carga de mucho trabajo y de estrés pueden provocar graves daños a la salud de los trabajadores. Uno de éstos es el síndrome de burnout, que si no se atiende de manera adecuada afecta el desarrollo de las actividades cotidianas. El primer paso para saber si tú o algún compañero de trabajo sufren este síndrome es identificar sus síntomas. Éstos se relacionan con aspectos físicos, psicológicos y emocionales.
Respecto con lo físico, son comunes las jaquecas, erupciones en la piel, el insomnio y problemas de respiración. Incluso hay quienes desarrollan enfermedades estomacales como la colitis nerviosa. Los síntomas psicológicos se relacionan con la falta de habilidades para manejar la frustración de manera adecuada. Aunado a ello, las personas con este padecimiento quieren que todo esté bajo control, sin que existan pormenores que dificulten las actividades diarias. Por último, la parte emocional se traduce en un alto nivel de estrés de manera frecuente. Esto representa un riesgo grave para la salud, puesto que se pueden desarrollar patologías como trastornos y enfermedades mentales.
Es importante identificar los síntomas y cuidar la salud mental de los trabajadores.
Como se ha mencionado antes, el entorno laboral y las condiciones de trabajo son detonantes del síndrome de burnout. Si los trabajadores se enfocan de manera exhaustiva en las actividades laborales, el desgaste físico, psicológico y emocional es muy alto. Lo anterior puede generar que la persona con este padecimiento sea más indecisa en sus objetivos. Además de que sea muy difícil para ella tomar decisiones.
Ante este panorama, es importante que los trabajadores desarrollen una serie de habilidades para identificar y enfrentar el síndrome de burnout. Una de ellas es la resiliencia. Ésta se define como la capacidad de una persona para recuperarse frente a la adversidad. Asistir a terapia con especialistas en la salud puede contribuir a dicho propósito.
Aplicar y fomentar acciones de seguridad y salud en las empresas es fundamental para la prevención de enfermedades. Esto generará que los trabajadores identifiquen los síntomas del síndrome de burnout y desarrollen de manera efectiva sus actividades cotidianas.
Prevencionar te invita a llevar un estilo de vida más saludable en el que desarrolles de manera equilibrada tus actividades laborales, sociales y físicas. Creemos que una conformación de integral de todas ellas te ayudarán a identificar, prevenir y atender las enfermedades laborales. ¡Cuida tu salud!
Fuente: Forbes México
