En esta temporada de regreso a clases, cuidar la salud de tus hijos es tan importante como la compra de útiles.
Durante el regreso a clases, tus hijos pueden estar expuestos a riesgos ergonómicos. ¿Sabías que la carga de sus mochilas puede dañar su espalda? Por ello, el Instituto Mexicano del Seguro Social ha emitido un comunicado para prevenir lesiones o trastornos musculo-esqueléticos.
Según especialistas en ortopedia del IMSS, el peso de su mochila debe tener un límite. Aproximadamente, ellos estiman que la carga de los útiles escolares no debe sobrepasar el 10% del peso del menor. Por ejemplo, si el niño pesa 30 kilogramos, su mochila no deberá sobrepasar los tres kilogramos. Además, han hecho un llamado a los padres de familia para que busquen alternativas que permitan reducir el riesgo de una lesión. Principalmente, porque los niños y jóvenes se encuentran en desarrollo. Y, lamentablemente, cualquier daño en su postura les afectará a largo plazo.
Más adelante, un peso excesivo puede ocasionar problemas en la salud del menor. Algunas de las más comunes son las deformaciones en la columna. También, malas posturas al caminar y otros trastornos del sistema músculo esquelético. Esto lo informó el jefe de ortopedia del Hospital General Regional No.1 “Morelos”, en el estado de Chihuahua, doctor Adrián Rodríguez.
Cuidar su postura les será de gran apoyo a largo plazo.
Asimismo, recomendó que las mochilas tengan correas anchas y acojinadas. En ese sentido, también deben ser proporcionales a la talla de los pequeños, para que no les queden holgadas. Así, al ajustarse a su espalda, queden cinco centímetros arriba de la cintura.
Igualmente, sugirió que la carguen con las dos correas para distribuir el peso en ambos hombros. También, es importante que eviten transportar artículos innecesarios. Finalmente, resalto que es conveniente adquirir una mochila con ruedas para trasladarla.
Aunque el niño no manifieste dolores, los daños pueden aparecer años después. Algunos menores se vuelven propensos a lesiones en la columna, cadera o rodillas. Si no se detectan o tratan a tiempo, pueden tener consecuencias irreversibles.
Recalcó que es muy importante cuidar las condiciones en las que el escolar carga sus materiales. El especialista mencionó que es común que, para compensar el equilibrio con relación al peso de la mochila, el infante se encorve hacia adelante al momento de caminar. Esta situación puede ocasionar mayor contractura, ya que se está forzando al cuerpo a trabajar de forma incorrecta.
De igual manera, el especialista del IMSS recordó finalmente el chequeo anual. Al acudir al médico, el niño y la niña son sometidos a valoración de su desarrollo en peso adecuado para la estatura y la edad del menor. Por ello, se les invita a acercarse a los módulos PrevenIMSS, ubicados en las unidades de Medicina Familiar. Cuida que su regreso a clases también sea ergonómico.
Fuente: IMSS.